In 5 Tagen raus aus dem Stress

Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft und hast das Gefühl, Dich selbst dabei zu verlieren?
Dann ist dieses Workbook genau für Dich gemacht: Es hilft Dir, stressige Muster zu erkennen, Deinen Selbstwert zu stärken und Tag für Tag mehr in Deine innere Kraft zu kommen.

Nimm dir täglich 10–15 Minuten Zeit für Dich und aktiviere so den Prozess der Veränderung. Du bist es wert!

• Tag 1: Dein IST-Zustand
  ➔ Schaffe Klarheit über Deine aktuelle Stresslage.

• Tag 2: Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
  ➔ Lerne, liebevoll "Nein" zu sagen – für mehr Selbstfürsorge.

• Tag 3: Dein innerer Kritiker
  ➔ Erkenne und verwandle negative Gedankenmuster.

• Tag 4: Deine Anti-Stress-Routine
  ➔ Baue kleine Rituale für mehr Ruhe in Deinen Alltag ein.

• Tag 5: Dein neues Ich
  ➔ Gestalte bewusst Deine stressfreie, kraftvolle Zukunft.

• ✅ Tägliche kleine Impulse – perfekt für Deinen Alltag

• ✅ Stärkung Deines Selbstwertgefühls

• ✅ Mehr innere Balance und Gelassenheit