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Impulse
Für mehr innere Stabilität und ein bewusstes Miteinander – im persönlichen Leben und in der Arbeitswelt.
Wie gelingt es, eigene Grenzen wahrzunehmen, mit Belastungen umzugehen und Veränderungen zu gestalten? Was stärkt Menschen persönlich – und was ermöglicht gute Führung und Zusammenarbeit?
Hier teile ich verständliche Zusammenhänge, Beobachtungen und konkrete Anregungen aus meiner Arbeit. Die Beiträge beschäftigen sich mit Selbstwert, Stress, Selbstfürsorge und dem Verständnis von Symptomen ebenso wie mit Unternehmenskultur, Führung und Verantwortung.
Die Kategorien helfen dabei, passende Themen für die eigene Situation oder den beruflichen Alltag zu finden.
Alle Beiträge
Warum sich ein Nein manchmal falsch anfühlt
Du hast Nein gesagt, weil es Dir zu viel geworden wäre. Trotzdem beschäftigt Dich die Entscheidung: War das egoistisch? Hättest Du es doch möglich machen sollen? Warum ein schlechtes Gewissen nicht automatisch gegen Deine Grenze spricht.
Anja Rühlemann
vor 2 Tagen4 Min. Lesezeit
Muss es erst schwierig werden, bevor Unterstützung möglich ist?
Eine Situation beschäftigt, ein Konflikt bleibt ungeklärt, die Belastung nimmt zu. Trotzdem erscheint ein Gespräch noch nicht notwendig: „So schlimm ist es ja nicht.“ Was verändert sich, wenn Unterstützung im Unternehmen bereits vor einer Krise selbstverständlich möglich ist?
Anja Rühlemann
vor 5 Tagen4 Min. Lesezeit
Auch Führungskräfte brauchen Raum zur Klärung
Führungskräfte sollen Orientierung geben, Entscheidungen treffen und Konflikte klären. Doch wo können sie selbst offen nachdenken, Zweifel aussprechen und ihre Rolle sortieren? Auch Führung braucht einen geeigneten Raum zur Klärung.
Anja Rühlemann
15. Okt.4 Min. Lesezeit
Veränderung braucht Platz im Arbeitsalltag
Ein neuer Ablauf ist beschlossen, das Team wurde informiert. Trotzdem bleibt vieles beim Alten. Bevor mangelnde Veränderungsbereitschaft vermutet wird, lohnt sich eine Frage: Wo hat die Veränderung im bisherigen Arbeitsalltag überhaupt Platz?
Anja Rühlemann
13. Okt.4 Min. Lesezeit
Wenn Hilfsbereitschaft zur stillen Zuständigkeit wird
Eine Kollegin springt ein, denkt mit und erledigt, was sonst liegen bleibt. Irgendwann wird ihre Unterstützung selbstverständlich. Doch aus Hilfsbereitschaft sollte nicht unbemerkt eine dauerhafte Zuständigkeit werden.
Anja Rühlemann
4. Okt.3 Min. Lesezeit
Eigenverantwortung braucht Handlungsspielraum
„Unsere Mitarbeitenden müssen mehr Eigenverantwortung übernehmen.“ Ein nachvollziehbarer Wunsch. Doch wer Verantwortung übernehmen soll, braucht auch einen Bereich, in dem er tatsächlich entscheiden und handeln darf.
Anja Rühlemann
1. Okt.4 Min. Lesezeit
Wenn Mitarbeitende stiller werden, bedeutet das nicht automatisch Zustimmung
Wenn Menschen in Besprechungen kaum noch widersprechen, weniger Fragen stellen oder sich zunehmend zurückziehen, wirkt es manchmal, als sei endlich Ruhe eingekehrt. Doch Schweigen ist nicht automatisch Zustimmung. Entscheidend ist, was sich verändert hat.
Anja Rühlemann
28. Sept.3 Min. Lesezeit
Führung bedeutet nicht, für alles eine Lösung zu haben
Führungskräfte sollen entscheiden, Orientierung geben und Verantwortung übernehmen. Daraus entsteht schnell der Anspruch, für jedes Problem eine Lösung haben zu müssen. Doch gute Führung zeigt sich nicht darin, alles selbst zu wissen und zu lösen.
Anja Rühlemann
23. Sept.4 Min. Lesezeit
Unternehmenskultur zeigt sich besonders unter Druck
Solange alles läuft, ist respektvolle Zusammenarbeit vergleichsweise einfach. Interessant wird Unternehmenskultur dort, wo Zeit fehlt, Fehler passieren oder Personal ausfällt. Unter Druck zeigt sich, welche Werte tatsächlich tragen.
Anja Rühlemann
21. Sept.4 Min. Lesezeit
Zusammenarbeit scheitert oft an unausgesprochenen Erwartungen
„Das müsste doch eigentlich klar sein.“ Genau dieser Gedanke führt in der Zusammenarbeit häufig zu Problemen. Denn viele Erwartungen werden nie ausgesprochen – und trotzdem wird davon ausgegangen, dass andere sie kennen und erfüllen.
Anja Rühlemann
17. Sept.5 Min. Lesezeit
Widerstand gegen Veränderung ist nicht immer Verweigerung
Wer in Veränderungsprozessen kritisch reagiert, gilt schnell als wenig veränderungsbereit. Doch Widerstand kann wichtige Informationen enthalten. Entscheidend ist, zu verstehen, was Menschen eigentlich zu schützen versuchen – und anschließend klar zu führen.
Anja Rühlemann
14. Sept.4 Min. Lesezeit
Stress verändert Verhalten – nicht den Charakter
Unter Druck werden Menschen ungeduldiger, ziehen sich zurück oder kontrollieren stärker. Schnell entstehen persönliche Bewertungen. Doch Stress verändert Wahrnehmung und Verhalten. Wer das versteht, kann früher reagieren – ohne Verantwortung aufzulösen.
Anja Rühlemann
10. Sept.3 Min. Lesezeit
Vertrauen entsteht nicht durch Appelle
„Sie können mir vertrauen.“ Dieser Satz allein schafft noch kein Vertrauen. Im Unternehmen entsteht Vertrauen durch wiederholte Erfahrungen: durch Verlässlichkeit, nachvollziehbare Entscheidungen und einen Umgang miteinander, der auch dann trägt, wenn es schwierig wird.
Anja Rühlemann
7. Sept.3 Min. Lesezeit
Professionalität bedeutet nicht, den Menschen an der Tür abzugeben
Menschen bleiben auch während ihrer Arbeitszeit Menschen. Eine professionelle Unternehmenskultur berücksichtigt diese Realität, ohne Verantwortung aufzulösen oder Unternehmen zu therapeutischen Räumen zu machen.
Anja Rühlemann
2. Sept.3 Min. Lesezeit
Gute Zusammenarbeit braucht keine Einigkeit
Gute Zusammenarbeit bedeutet nicht, dass alle einer Meinung sind. Unterschiedliche Perspektiven können ein Unternehmen sogar stärken – wenn Menschen lernen, Differenzen auszuhalten, ohne daraus persönliche Konflikte entstehen zu lassen.
Anja Rühlemann
28. Aug.3 Min. Lesezeit
Eine Unternehmenskultur erkennt man nicht am Leitbild
Respekt. Vertrauen. Offenheit. Wertschätzung. Viele Unternehmen haben klare Werte formuliert. Ob diese Werte tatsächlich Teil der Kultur sind, zeigt sich jedoch nicht an der Wand – sondern im Arbeitsalltag.
Anja Rühlemann
24. Aug.3 Min. Lesezeit
Psychologische Sicherheit ist kein Wohlfühlprogramm
Psychologische Sicherheit wird schnell mit Harmonie verwechselt. Dabei geht es um etwas anderes: Können Menschen Fragen stellen, Fehler benennen und widersprechen, wenn es für die gemeinsame Arbeit notwendig ist?
Anja Rühlemann
24. Aug.3 Min. Lesezeit
Gute Führung schafft Sicherheit – nicht Abhängigkeit
Sicherheit durch Führung bedeutet nicht Kontrolle oder ständige Rückversicherung. Gute Führung schafft einen klaren Rahmen, in dem Menschen eigenverantwortlich handeln können.
Anja Rühlemann
19. Aug.3 Min. Lesezeit
Warum Konflikte selten das eigentliche Problem sind
Konflikte entstehen selten aus dem Nichts. Hinter dem sichtbaren Streit liegen häufig ungeklärte Erwartungen, strukturelle Unklarheit, Überlastung oder lange unausgesprochene Spannungen.
Anja Rühlemann
11. Aug.2 Min. Lesezeit
Veränderung beginnt nicht mit einer Entscheidung
Veränderungen können beschlossen werden. Innere Bereitschaft lässt sich jedoch nicht anordnen. Warum nachhaltiger Wandel Orientierung, Sicherheit und Beteiligung braucht.
Anja Rühlemann
11. Aug.3 Min. Lesezeit
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